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你好，怎么加班班
听友248398138
觉知是对当下发生了什么清楚、明白地知道，不是过去也不是未来，过去的是回忆，未来的是想象，平等心是不批判、不纠缠、不期盼，不期盼好的感觉会一直持续下午，也不期盼坏的感觉立刻消失
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简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
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