一分为二睡眠法 助你入眠

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美文伴你入梦香。心存善念，口吐莲花，饮食有节，劳逸结合，相信会越来越好！

by：书香常伴你我

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by：不二疗愈

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白天没精神，晚上总熬夜？难以入睡或是养成晚睡习惯对身体和精神都会有不同程度损伤。好的睡眠不仅可以让你拥有充沛的精力，还能让你保持平和，收获良好的关系和丰盛财富。...

by：鼎泓文化

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【助眠冥想】悦耳鸟儿歌声助你安心睡眠

by：大自然音乐

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如果听音乐的你还是睡不着，马上关注公众号--十点睡眠e吧，更多助眠小技巧，小知识让你，健康入睡

by：茂说大大

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快快添加小助手微信（Soulfly0725），羚羊小姐即可抱你进入免费社群交流学习。每个人三分之一的时间都是在睡眠中度过的，然而84%的人却很少拥有高质量的睡眠...

by：闺蜜力量

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催眠

by：请修改昵称13_zqk

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一听就平静了，一听就困了！放空自己，缓解焦虑，帮助数百万听友入眠

by：安利年年100分

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轻轻闭上双眼，聆听这首神圣的梵乐，呼唤着内心的自我，凝聚着内心的力量。当悠悠千年的古音在耳边回荡，唱颂者身心合一。微信：82728286发送天赋赠送《生命密...

by：张兰_生畅

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白噪音可以安抚过度躁动的脑神经，帮助大脑放松，快速进入睡眠状态，建议音量比日常小点，戴上耳机，体验沉浸式效果。助眠3D大自然声音，雪山夜雨、流水淙淙、惊蛰春雷...

by：壹九月光