警惕四种不良姿势， 避免胸部变形下垂

不良的站姿对女性胸部有什么影响，需要怎样正确站立呢？

不良的站姿短时间内可能对没有多大的影响，但是一旦形成习惯，就会增加胸部的负担，导致闷胀刺痛，胸部、背部的肌肉组织酸涩等症状，另外还会导致胸腔受到挤压，降低肺活量，容易引起心脏方面的疾病。

正确站姿最关键的是把重心落在两只脚上，抬头挺胸，下巴收回，肩膀平直放松，两手自然下垂，这样子才能让胸部的血液循环通畅，保证的舒展和健康。

长期伏案工作对女性胸部有什么影响？

女性伏案工作，“屈身”在电脑前不仅容易造成肩颈、腰椎劳损，对于保持的坚挺也有很大的影响，而且时间长了，还会感到胀痛、刺痛等等。这是因为当你斜着靠在或者趴在桌上的时候，两个正好初在挤压的支点上。有研究认为，如果受到桌子边沿挤压一个半小时以上的话，就会干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了还会造成胀痛和刺痛等不良后果。

不良的走路姿势对女性胸部有什么影响，需要怎样正确行走呢？

不良的走路姿势不仅容易影响颈椎，还影响胸部的血液循环，导致气血运行不畅，从而引发乳腺增生。

正确的走路姿势应该是以腰部为中心，向下带动大腿，再延伸到小腿跟脚，向上带动背部，甩开双臂。行走的过程中，还要抬头、挺胸、收腹，同时脚尖朝前，不要外八字或者内八字。

长期面向一侧睡觉对女性胸部有什么影响？

很多女性朋友睡觉的时候喜欢面朝右侧，觉得这样子可以保护心脏。但是实际上，长期保持右侧睡觉的习惯，会对右侧产生挤压，影响右侧的血液循环，导致右侧发育得比左侧偏小；对于长期喜欢面朝左侧睡觉的女性朋友，也是同样的道理。

睡觉的时候，不要长时间保持同一种睡姿，而是要适当的变换姿势，这样两侧的才能得到正常的发育。

俯卧睡觉对女性胸部有什么伤害？

俯卧不仅会使内部的软组织挫伤，引起乳腺增生，还很容易导致外部形状发生改变，出现塌陷或者下垂。

午休趴在办公桌上睡觉，对的危害也是比较大，因为趴在桌子上睡觉，会使受到桌子边沿的挤压，从而导致受伤。