主播：全鑫念
播音主持专业在校生
干净脱俗，温柔上进
文章来源：民生周刊（ID：msweekly）整理自一星期一本书（ID：yer808）
俗话说：花是浇死的，鱼是撑死的，人是气死的。
生活中，每个人或多或少都有自己的脾气，每每遇到不愉快时，无名的愤怒之火会迅速占据大脑，发飙生气完全不受控制。
但不管我们因何生气，到头来一定受伤的总会有自己。
生活本来就有诸多烦恼，调整好自己的心态，学会享受当下才是最重要的。
1
不和旁人生气，是修养。
古时，有个叫爱巴的人，他每次和别人生起争执时，就迅速跑回家，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田边喘气。
由于爱巴非常努力，他的房子越来越大，土地也越来越多。而一生气，他就会绕着房子和土地跑三圈，哪怕累得气喘吁吁，汗流浃背。
孙子问他：“阿公，你可不可以告诉我你一生气就绕着房子和土地跑三圈的秘密？”
爱巴对孙子说：“年轻的时候，我一和人吵架、生气，就绕着房屋跑三圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么少，哪来的空闲时间去和别人生气呢！想到这啊气也就消了大半，这样就有大把的时间来努力工作了。”
孙子更加疑惑了：“阿公！你现在这么大年纪，又是镇上最富有的人，为什么还要绕着房子和土地跑呢？”
爱巴笑着说：“我现在也还是会生气啊，边跑的时候我就边想——我房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这里，气就全消了！”
把和别人生气的时间，用来做有意义的事。让自己忙到没时间生气，让自己变得更强大，这才是人生的智慧。
待日后回头看看，才发觉不过都是些无聊的小事而已，哪里值得我们浪费时间去生气呢？
有人问余光中：天天找你麻烦，你都不回应，这是为什么？
余光中沉吟片刻答：“天天骂我，说明他生活不能没有我；而我不搭理，证明我的生活可以没有他。”
面对挑衅不生气，不轻易动怒，这既是做人的修养，也是高明的处世智慧。
2
不和爱人生气，是智慧。
生活中谁都有过为各种各样的事生气的经历，夫妻之间更是如此。
但是，这世上没有满分的另一半，只有两个五十分，凑成了一百分的两口子。
NG是电影术语，全称是“NOT GOOD”，拍片子过程中经常听到导演喊NG，就是说不好，让演员再来一次。一位心理学家和他的妻子，就是通过NG来调和矛盾的。
一次，他下班回家，非常疲惫，一进门却发现家里乱糟糟的，忍不住开始抱怨。
“你今天一整天都在家，怎么家里还是这么乱，为什么你都没有整理呢？”
妻子正写着文章，头一抬，怒道：“我在家也有自己的事忙啊，况且很多东西都是你的，你自己为什么不整理呢？”
两个人就这样你一句我一句的吵了起来。突然，先生停了下来，他说：“情况不对，NG，我们再来一次。”
然后他就穿上衣服，拿起提包，走出家门，重新整理好心情。再次开门后，他笑盈盈地说：“亲爱的，我回来了，你今天还好吗？”
妻子也立马回应道：“我好的不得了，亲爱的，你今天好吗？”
一场家庭矛盾就此化解。
牙齿和舌头都会有磕磕碰碰的时候，两夫妻过日子互相生气也是在所难免的。
但生气归生气，回来的时候别忘了顺便去菜市场把今天的菜买了。
婚姻中不要事事总是斤斤计较，非要争个你输我赢，你应该记住，家庭生活中是不能有输赢二字的。
最好的婚姻，不是一辈子不生气、不吵架，而是吵架了还能一辈子。
3
不和自己生气，是通透。
康德说过：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”不生气，其实是放过自己，给自己“谋出路”。
人要想幸福一点点，就要学会压得下大大的脾气。
清醒的人太过较真，烦恼遍地，气急败坏容易伤身；而糊涂的人，看的通透，计较得少，却能觅得人生的大滋味。
有人问高僧：“修行需要下什么工夫吗？”
高僧说：“饿了就吃饭，困了就睡觉。”
那人又问：“一般人都是如此，师父的功夫就是这样吗？”
高僧答：“并不一样。别人该吃饭时不肯好好地吃，偏偏要百般思索；该睡觉时不安心地睡，还要千般计较。所以我和他们不同。”
生活中许多的不愉快都是自己跟自己过不去，是自寻烦恼。要知道，日子是用来进步的，不是用来生气的。
所以，我们每个人都要学会控制自己的情绪，对自己负责。
心存感恩，多行善事。与人为善，宽大为怀，常怀感恩之心去帮助他人，你不仅没时间去生气，还能提升自己的修养。
常微笑待人，遇事多反思。当你看见微笑着的自己，想想鸡毛般的小事，坏情绪自然会离你而去。
委屈时别闷着，向信任的人适当倾诉。当你把不愉快都吐出来时，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。
生气无非是为了争个高低、论个输赢，可争来争去，谁也不是最后的赢家。
这一生，万事岂能尽如人意，但求无愧于心。
1814199qbig
那个叫瑞希的，您的这一句的声音听着实在的不舒服，能否调整一下声线。