12.9康康的晨间正念

2019-12-09 08:53:1801:47 75

声音简介

我从今天开始，学习肯定与欣赏自己。只有当我无条件地肯定与欣赏自己的时候，才会生活得喜悦快乐。我敬重父母传给我的生命并接受我所有的一切，
包括我的基因、我的外表、我的念头、我的盼望、我的软弱与我的勇气。
因为我知道这样才是爱自己。
我不会轻易批判自己，
相反的，我会肯定自己曾经付出的努力，
以及从经验中学习对自己用的功课。
从现在开始，我能够和内在每一部分友善地相处，因为每一部分都构成了强大的我。
我愿意成长并为我自己的生活负责；
我愿意宽恕别人，
释放过去的伤痛，
并且创造一个自己想要的有安全感的生活，
我是值得被爱的。
我承诺学习去爱自己，接受自己，肯定自己和欣赏自己。
无论生命中出现什么风雨，我都会勇敢直前。
我承诺会一直努力为自己及身边的人创造平衡、健康与快乐的人生，
我是独一无二的生命个体，
有完全的自由去选择一个适合自己的生活道路。
我知道我是值得的。