用喜马拉雅很长一段时间了，从上面听到了很多养生的知识。获益很多。本人也一直在搞内丹养生，觉得非常有效。所以就想用喜马拉雅这个很好的工具，记录一下自己修炼的点点滴滴。留作以后，以待验证。同时给听友们一些启发，回馈一下软件方。首先声明，本人只是一个最普通的修炼者，搞内丹修炼的目的只为了养生，延寿。也没有什么师傅，只是自己摸索。所以对于我的观点，大家只需要参考鉴赏就可以。并不需要太认真。我有什么错误也请大家及时指正，也是对我的一个帮助。
下夕阳
皇帝都该死不耽误 信这些
慈谷
老师您好！很喜欢你讲的内丹养生，收益！您现在有微信群吗？
感恩岁月所有风霜
感恩老师大爱奉献
旺嘉颐和体质养生
讲的落地
听友246450254
前辈，我想修道，加了一个群，但没有适何的方法
内丹养生 回复 @听友246450254：
介绍里有群号
宇宙我爱你 回复 @听友309599026：
意守哪里了？ 排除基础疾病后，没有意守头部不会头晕啊。 发热现象正常，出汗也还行，头晕就要注意。不要意守头上。初修男守海底女守膻中（两乳中间）
宇宙我爱你 回复 @非著名rap选手：
有没有找到拉，没找到拉你。有了就算了。
那么你听
受益多多
