失眠的你绝不孤单，这个普遍失眠的社会，每晚4个人中就有一个陪你辗转反侧。失眠互助，可以咨询tm191314
但你了解失眠的真正原因吗？
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，在睡眠过程中，全身包括中枢神经系统都得到恢复和休息。神经元和相关组织恢复重建和再生需要机体的休息，而只有睡眠状态能提供这种休息。睡眠具有很多功能，包括恢复注意力、促进生长以及巩固记忆和缓解紧张情绪等。睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，睡眠是健康不可缺少的重要组成部分，是健康生命所必需。
本套课程，我们将会为大家详尽介绍失眠的原因及对应的调理办法。
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