第1周 3日目 练习2

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每周进步一丢丢，加油呀

by：kaka不卡

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每周都有，16周一个大变化！

by：有声的缸子

105.5万

by：托付自疗

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节目内容：社科分享主播介绍：各类各样的知识点文本适合人群：幼儿-儿童你将收获：从古至今，从天到地，从无至有，细水长流，我会源源不断的将各类知识陪伴着你一起成长...

by：余晓蕾你好

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从事外贸进出口多年，希望通过温暖的声音，给那些在困苦中挣扎的TA以心灵呼唤和温润的启迪，走出困境，开始快乐开心幸福的生活️麦瑞麦穗心️在喜马拉雅等着您️…️节目...

by：麦瑞麦穗心

8.3万

通过8周第正念练习，可以放松减压，减轻焦虑、抑郁等负面情绪，获得内心第平静。每周练习6天，早晚各1次。注：第8周在另外一个单独专辑里。

by：婚恋训练营

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by：七安千千

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by：香韵之约

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内容重点：一个菜狗的成长历程～希望能够早日变强从菜狗变成大哥

by：愚鱼i

1.3万

第8周开始，自由组合各音频，个性化练习。组合音频，需要安装喜马拉雅APP，并下载所有音频，然后就可以手动删除和调整顺序，实现自由组合。

by：婚恋训练营