第一个问题，老师回答要点
我们拿回人生主控权时，如何让我们越来越放松，由于我的内在空间非常宽广，一切都可以囊括其中。
紧张感、焦虑感像一种状态蔓延在我们身上，生活变化非常快让我们长期处于应激状态，我们自己却浑然不觉。
未来精神品质的需求越来越凸显，开始对生命中细微末节都不放过，去感受身体，拿回自己的掌管，每时每刻感受身体是否放松。
解决的主流方法两种：
1、到心底深处找到应激反应的源头
2、去意识到所有使你无法放松的基于恐惧的思想是什么，在什么时候发生的。
Q2:男孩11岁，很怕一个人待在一个空间，尤其是晚上。写作业也怕，睡觉更怕，现在还是跟我睡，然后背对我，说我在他后面就不怕了，他总感觉背后有什么，即便是和家人一起吃饭时也不敢坐在背后空的或者是门的位置。晚上他一个人在外面跑来跑去玩的时候是不怕。今年国庆去寺院，寺院主持说是小时候被吓了，少个魂，但方丈说孩子没问题很好，我想听听米米老师怎么看？
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