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来源 | 十点读书FM：@主播晋一策划 | weibo@小谭切又配乐 | 枯木逢春 - 我在昨天的梦里又看见了你
Howhao
专门返回来听晋一的声音
幸福的微笑_hn
每天都听，晋一的声音太好听了，每次听完文章后感觉全身充满了力量。
初见mary
还是喜欢你的声音
王二小_xm
你控制不了情绪它就有可能吞噬你，吞噬你身边所有的美好，改变情绪先改变认知和思维能力，生活中有10%是我们无法改变的，有90%是你对发生的事如何反应所决定。 1.方法:冷静12秒，在12秒里快速权衡利弊，想为什么要生对方的气，疏导负面情绪（比如:写情绪日记、听音乐、运动、找朋友倾诉）； 2.核心:情绪可以控制和管理，在于自己愿不愿意 在于自己的休养。
Juan_Miao
每次再回头看情绪失控的自己时，感觉很遗憾。三天后回顾，十三天后回顾，三十天后回顾，三个月后回顾，会越发觉得自己那时候暴戾，蛮横，任由情绪，愤怒缠满全身，让血管充的气鼓鼓。不管是从身体还是精神都是那么遗憾的回忆，所以控制情绪真的很重要。
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13875124.7万
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Howhao
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初见mary
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王二小_xm
你控制不了情绪它就有可能吞噬你，吞噬你身边所有的美好，改变情绪先改变认知和思维能力，生活中有10%是我们无法改变的，有90%是你对发生的事如何反应所决定。 1.方法:冷静12秒，在12秒里快速权衡利弊，想为什么要生对方的气，疏导负面情绪（比如:写情绪日记、听音乐、运动、找朋友倾诉）； 2.核心:情绪可以控制和管理，在于自己愿不愿意 在于自己的休养。
Juan_Miao
每次再回头看情绪失控的自己时，感觉很遗憾。三天后回顾，十三天后回顾，三十天后回顾，三个月后回顾，会越发觉得自己那时候暴戾，蛮横，任由情绪，愤怒缠满全身，让血管充的气鼓鼓。不管是从身体还是精神都是那么遗憾的回忆，所以控制情绪真的很重要。