什么是“健康的心理”

独处恥灵

六、人际沟通 31.有效表达自己的意思 32.能够主动与人接触 33.接受跟自己不同的人 34.能够妥善处理别人的不当言行 35.能够面对公众说话 36.良好的谈判、辩论能力 ok～

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三、自我管理（有效地照顾自己的人生） 15.以自己能照顾自己为荣 16.爱护和尊重自己 17.有效地时间管理 18.有效安排自己要做的事 四、人格发展（有效地为自己定位） 19.认识自己拥有和为拥有的能力 20.能够改变阻碍自己成长的信念 21.具备有效思维的能力 22.肯定自己拥有与别人一样的资格 23.尊重每一个人的界限 24.认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响 五、情绪智能（做自己情绪的主人） 25.明白情绪其实是来自于本人的信念系统 26.接受自己的情绪 27.具备管理自己情绪的能力 28.关心别人的感受 29.明白负面情绪的正面意义 30.能够接受失去

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“健康心理”36条参考标准： 一、思想态度（最基本的处理生活中各种事件的态度） 1.对所有人事物都抱有“三赢”的态度：我好、你好、世界好 2.常怀“我如何能更好？”的态度 3.经常思考“如何提升自己的能力” 4.在困境中能够刻苦坚持 5.灵活 6.有创意、富于幽默 二、学习提升（保持与时俱进、乘风破浪的能力） 7.对很多的事物拥有兴趣 8.有效地运用内感官 9.想掌握有关的学问和知识 10.多问“为什么？”和“如何？” 11.不满足于简单的回答，而想了解更多 12.有尝试的勇气，可以付诸行动 三、自我管理（有效地为自己定位） 13.自己可以做的，不假手他人 14.自己想要的，自己去争取、去创造