腹式呼吸引导放松

2023-07-13 20:17:4213:04 76.6万

所属专辑：安大雄 | 焦虑心得与经历

声音简介

腹式呼吸的详细说明，可以听上一个腹式呼吸介绍的音频。

这个引导音频是为了方便大家找到节奏而做的。

希望大家能掌握放松的技巧，不再紧张焦虑。

一切都会好起来的~

用户评论

表情0/300

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大雄老師，首先先謝謝你，听了的音频让我在看的心理类书籍上不懂的知識得到易懂的讲解，你每次的一切都會好起來的結尾语都让我心里舒服好多🌺

2024-02举报回复 4

秦菀1999

刚要睡着心脏忽悠一下就惊醒了

2024-02举报回复 1

安大雄

感谢您的关注与收听！[呲牙] 最近我与喜马拉雅合作的vip读书专辑：《走出焦虑：十余本经典好书精读》，都是焦虑干货知识分享，现已经上线了，点击我的头像，就可以找到新专辑哦。

2023-08举报回复 2

雨声轻声渐渐浅浅

大熊老师，我是焦虑症复发了，很感恩您做的音频，帮助了这么多焦虑抑郁的人，当然也包括我，我有信心自己调理好焦虑症，因为之前有成功的经验，在这我也把这份信心传递给深处焦虑朋友们，大家一起加油会越来越好！

2023-06举报回复 5

reset___

谢谢大雄

2023-05举报回复 3

音频列表

1

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安大雄

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