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泆涐者泆心
我会喉咙发紧，口腔里一直发烫，手心也烫、好难受
北语萱_关爱心灵 回复 @泆涐者泆心：
会好起来的
北语萱_关爱心灵
W开开心
反复地听会有很大收获
听友88806033 回复 @W开开心：
对 我决定要反复听 把这本书听的我滚瓜烂熟 并应用到自己身上
愿乌云终能散去
每天都在心慌担心疼痛中度过。感觉自己快坚持不下去了
13189950ejq 回复 @愿乌云终能散去：
我20岁左右就是焦虑症，当时看了很多大夫都没好，后来学佛站桩练静坐不知不觉就好了，现在30年过去了，又有焦虑状态了，看来还要好好学佛和静坐了
杨赵_tc 回复 @愿乌云终能散去：
如果可以的话学习静坐入佛系有很大的帮助的
hzr容儿 回复 @愿乌云终能散去：
我也是，坚持上班两个月了还是心慌，还有眼睛涩疼
听友409205967
我得这个症一个多月了，两周前开始听焦虑症的自救和焦虑症自愈术。症状有所缓解，但是这周情况反复不定，昨天甚至连续三次出现了恐慌发作。早上，我反复的阅读《焦虑症的自救》中接受的那个章节，给了我莫大的勇气。然后，我打开手机听着喜欢的音乐，开始起床，尝试着面对、接受。突然间，我居然忍不住的哭了出来（我从04年开始一直就是想哭也哭不出来），这是一种久违的情绪释放。哭的时候，什么症状、什么疑病、什么恐惧、什么死亡，对我来说，都不再可怕。我带着《焦虑症的自救》，听着最喜欢的歌，大哭着走过我最害怕去的地方，做着我害怕做的事。幸运的是，我成功了！2022年6月16日，我相信今天是转折点。感谢主播不断给我们勇气
北语萱_关爱心灵 回复 @听友409205967：
一切都会好起来
Angeline_tz
发作的时候经常惊恐发作，尤其快睡着的时候，心脏特别难受，最近入睡好难
北语萱_关爱心灵 回复 @Angeline_tz：
助理微信:jun shao 183183
听友405306202 回复 @lv吕小布的布：
现在好了吗？
lv吕小布的布 回复 @Angeline_tz：
我也是，差不多入睡的时候，就会突然惊醒，然后就心慌，好难过的感受
听友380962559
背景音乐是否可以小点，太吵了
北语萱_关爱心灵 回复 @听友380962559：
已经录制完啦，改不了啦
230
怎么可以有这么美的声音 查看
留着泪、但是，守口如瓶……… 查看
我也是手心热，喉咙不舒服，胆汁反流胃炎， 查看
可能是鼻炎，我也会闻到一种怪味 查看
恐癌、恐惧症、怕死、怕生大病怕、家人出事... 查看
泆涐者泆心
我会喉咙发紧，口腔里一直发烫，手心也烫、好难受
北语萱_关爱心灵 回复 @泆涐者泆心：
会好起来的
W开开心
反复地听会有很大收获
听友88806033 回复 @W开开心：
对 我决定要反复听 把这本书听的我滚瓜烂熟 并应用到自己身上
愿乌云终能散去
每天都在心慌担心疼痛中度过。感觉自己快坚持不下去了
13189950ejq 回复 @愿乌云终能散去：
我20岁左右就是焦虑症，当时看了很多大夫都没好，后来学佛站桩练静坐不知不觉就好了，现在30年过去了，又有焦虑状态了，看来还要好好学佛和静坐了
杨赵_tc 回复 @愿乌云终能散去：
如果可以的话学习静坐入佛系有很大的帮助的
hzr容儿 回复 @愿乌云终能散去：
我也是，坚持上班两个月了还是心慌，还有眼睛涩疼
听友409205967
我得这个症一个多月了，两周前开始听焦虑症的自救和焦虑症自愈术。症状有所缓解，但是这周情况反复不定，昨天甚至连续三次出现了恐慌发作。早上，我反复的阅读《焦虑症的自救》中接受的那个章节，给了我莫大的勇气。然后，我打开手机听着喜欢的音乐，开始起床，尝试着面对、接受。突然间，我居然忍不住的哭了出来（我从04年开始一直就是想哭也哭不出来），这是一种久违的情绪释放。哭的时候，什么症状、什么疑病、什么恐惧、什么死亡，对我来说，都不再可怕。我带着《焦虑症的自救》，听着最喜欢的歌，大哭着走过我最害怕去的地方，做着我害怕做的事。幸运的是，我成功了！2022年6月16日，我相信今天是转折点。感谢主播不断给我们勇气
北语萱_关爱心灵 回复 @听友409205967：
一切都会好起来
Angeline_tz
发作的时候经常惊恐发作，尤其快睡着的时候，心脏特别难受，最近入睡好难
北语萱_关爱心灵 回复 @Angeline_tz：
助理微信:jun shao 183183
听友405306202 回复 @lv吕小布的布：
现在好了吗？
lv吕小布的布 回复 @Angeline_tz：
我也是，差不多入睡的时候，就会突然惊醒，然后就心慌，好难过的感受
听友380962559
背景音乐是否可以小点，太吵了
北语萱_关爱心灵 回复 @听友380962559：
已经录制完啦，改不了啦