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刘环达
改变一个喜欢需要时间
春去秋来花似锦
咚的声音太大了！
1863925rgno
第一声太大了，吓人一跳
C鱼酱 回复 @1863925rgno：
不习惯冥想钟的，可以听七天系列的。但我个人最喜欢21天系列的，会反复听。一次只听一篇正好。
bip1vg0rbcx9j8l8ukwb
老师， 请教一个问题哈，杂念怎么觉得是自动就出现了的，保持每次觉察到了它的出现就把思绪再带回呼吸，反复这样训练对吗？一般多久会有效果呢？
C鱼酱 回复 @bip1vg0rbcx9j8l8ukwb：
这样可以的，杂念是会伴随的，接受它，与她共处，慢慢会越来越少的，越来越容易专注。
宿冥
天魂之灵，走神之魂，开离的思绪，兴奋的小通灵，将这占用大把黄金时光的流光与弈彩，回归到守息的当下。
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C鱼酱
198129万
简介：Gradatim Ferociter - 不断前进, 永不言退
刘环达
改变一个喜欢需要时间
春去秋来花似锦
咚的声音太大了！
1863925rgno
第一声太大了，吓人一跳
C鱼酱 回复 @1863925rgno：
不习惯冥想钟的，可以听七天系列的。但我个人最喜欢21天系列的，会反复听。一次只听一篇正好。
bip1vg0rbcx9j8l8ukwb
老师， 请教一个问题哈，杂念怎么觉得是自动就出现了的，保持每次觉察到了它的出现就把思绪再带回呼吸，反复这样训练对吗？一般多久会有效果呢？
C鱼酱 回复 @bip1vg0rbcx9j8l8ukwb：
这样可以的，杂念是会伴随的，接受它，与她共处，慢慢会越来越少的，越来越容易专注。
宿冥
天魂之灵，走神之魂，开离的思绪，兴奋的小通灵，将这占用大把黄金时光的流光与弈彩，回归到守息的当下。