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听友126949422
推荐瑜伽！又可以冥想又可以健身
听友188903487 回复 @听友126949422：
瑜伽 哈哈哈
听友188903487
听友222094265
你好，老师，请问什么有正面呼吸啊？谢谢
前锋说时间管理 回复 @听友222094265：
是正念呼吸法
二二壮 回复 @听友222094265：
有21天正念练习
星空倾雨 回复 @听友222094265：
正念呼吸是通过对呼吸的关注，减少脑子里的杂念，缓解焦虑，从而使内心清净、放松，促进睡眠。
疏影横斜暗香浮动
碎片化健身的是无器械健身：少量多次，动作标准，利用好间隙时间，提前准备好健身动作💪
听友188903487 回复 @疏影横斜暗香浮动：
我应该咋搜呢 碎片化时间健身
有哪些呢
myiswomenking
能不能再说下书名
听友216053029 回复 @myiswomenking：
运动改造大脑
安安吖200802059
多次，间歇时间，没事干，网上搜适合自己的健身，每次做一组，动作标准。
神经小女人
老师直接用Keep APP锻炼就好了，不用在办健身卡了
听友240604168 回复 @神经小女人：
每个人的自律能力是有限的
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对熟悉的声音 可是背景音乐没有了唉 查看
听友126949422
推荐瑜伽！又可以冥想又可以健身
听友188903487 回复 @听友126949422：
瑜伽 哈哈哈
听友222094265
你好，老师，请问什么有正面呼吸啊？谢谢
前锋说时间管理 回复 @听友222094265：
是正念呼吸法
二二壮 回复 @听友222094265：
有21天正念练习
星空倾雨 回复 @听友222094265：
正念呼吸是通过对呼吸的关注，减少脑子里的杂念，缓解焦虑，从而使内心清净、放松，促进睡眠。
疏影横斜暗香浮动
碎片化健身的是无器械健身：少量多次，动作标准，利用好间隙时间，提前准备好健身动作💪
听友188903487 回复 @疏影横斜暗香浮动：
我应该咋搜呢 碎片化时间健身
听友188903487 回复 @疏影横斜暗香浮动：
有哪些呢
myiswomenking
能不能再说下书名
听友216053029 回复 @myiswomenking：
运动改造大脑
安安吖200802059
多次，间歇时间，没事干，网上搜适合自己的健身，每次做一组，动作标准。
神经小女人
老师直接用Keep APP锻炼就好了，不用在办健身卡了
听友240604168 回复 @神经小女人：
每个人的自律能力是有限的