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声音简介
当我们对自己诚实时,就会开始了解愤怒并没有用,那些可能会满足我们需求的人,反而会因为愤怒而远离。与其透过愤怒来控制,不如我们说出自己的感受,并且向另一半移动,与其结合。
练习
今天,找出最让你感到愤怒的那个人。想象他旁边是你最爱的那个人一这两个可能是同一个人。看着你最爱的人,看透他们身体、人格以及他们的错误,看到他们内在闪闪发亮的光芒。想象你的光芒和他们的光芒彼此结合。静静地在那份平安之炉数息一会儿。现在,转而看向那位令你愤怒不已的人,看透他们的身体人格以及他们的错误,看到他们内在闪闪发亮的光芒。现在,保持与你爱的人的结合,感受你们结合的光芒慢慢向另外那个人的光芒移动。当所有光芒都彼此结合时,感觉自己在这份更深层的平安中歇息。
音频列表
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