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多运动对人类的身体和精神健康都有好处，但是你知道吗？运动时间并不是越长越好，它也有上限的，如果超过上限，锻炼就变成“过犹不及”。
实用就是最好
是不是过量应因人而异。
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引证牵强。样本选择太过局限，明显是针对青少年的研究，人家就算不运动其活动幅度也比中老年人大得多，对健康的影响未知。若想论证本文观点，引用实验的样本选择范围须覆盖各年龄段才行，不可断章。
單純噯你
那别人专业运动员，天天运动怎么办啊
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