音乐本身具有减压助眠的作用,研究证明:能减少交感神经活动,从而放松肌肉,降低血压,减少焦虑,使心跳和呼吸频率趋缓。研究提醒:失眠者每天睡前听45分钟助眠的音乐,就能起到助眠的效果。
声音简介
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- 2020-02
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音乐本身具有减压助眠的作用,研究证明:能减少交感神经活动,从而放松肌肉,降低血压,减少焦虑,使心跳和呼吸频率趋缓。研究提醒:失眠者每天睡前听45分钟助眠的音乐,就能起到助眠的效果。
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