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太极桩又名混元桩,是指在无极桩站立的基础上,腹部内气较前段时期充盈,配合束肋合腹,小腹的关元、中极二穴共同内敛纳气,冲震命门穴。站桩功是传统武术内练能力的基础。...
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听太极,让太极拳走进千家万户。太极拳无形中点缀着世界,好似人们渴望已久而努力寻找的信仰。就像战争中人们期待着和平,物欲中寻求着宁静,黑暗中探索着星空;它无声的...
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仁和太极内功基础八桩引导词,大家跟着录音即可练功。
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