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新颖学姐
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。不良的情绪和恶劣的心境对身体危害很大。 年轻人，体质上升期，0-28岁，可参加竞技运动，各种球类运动，游泳，马拉松等。 体质下降期，28-49岁，要进行体质锻炼， 老年体质衰退期，49之后，要进行功能性锻炼，保持功能正常。
1睡眠 2笑一笑 3简化大脑，整理房间，保持干净，没有焦虑的机会 物质简化＝心理简化 4感激 5吃对食物 6冥想，放松，冥想是观察大脑的方法 7制作一个未来的前景版 8玩起来 9绝对安静，远离忧虑，不看手机 10提前制定计划 事先准备好，提高工作效率 11多交流，多分享
怎样保持心理平衡？ 可通过设定追求目标来保持心态。 有了目标，就会努力，周围不愉快的事就不以为然了。 当事情无法改变时，我们可通过改变态度来改变处境。
金生水起_32
非常喜欢清馨姐讲得每段话每句文字
美好清馨 回复 @金生水起_32：
听你的评论，就是一种享受啊，谢谢你的加持亲爱的！有你真好！
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美好清馨
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简介：给心灵放个假，让我用声音温暖你的心情…（微信公众号：FM1232、微信个人号：359108236）
新颖学姐
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。不良的情绪和恶劣的心境对身体危害很大。 年轻人，体质上升期，0-28岁，可参加竞技运动，各种球类运动，游泳，马拉松等。 体质下降期，28-49岁，要进行体质锻炼， 老年体质衰退期，49之后，要进行功能性锻炼，保持功能正常。
新颖学姐
1睡眠 2笑一笑 3简化大脑，整理房间，保持干净，没有焦虑的机会 物质简化＝心理简化 4感激 5吃对食物 6冥想，放松，冥想是观察大脑的方法 7制作一个未来的前景版 8玩起来 9绝对安静，远离忧虑，不看手机 10提前制定计划 事先准备好，提高工作效率 11多交流，多分享
新颖学姐
怎样保持心理平衡？ 可通过设定追求目标来保持心态。 有了目标，就会努力，周围不愉快的事就不以为然了。 当事情无法改变时，我们可通过改变态度来改变处境。
新颖学姐
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。不良的情绪和恶劣的心境对身体危害很大。 年轻人，体质上升期，0-28岁，可参加竞技运动，各种球类运动，游泳，马拉松等。 体质下降期，28-49岁，要进行体质锻炼， 老年体质衰退期，49之后，要进行功能性锻炼，保持功能正常。
金生水起_32
非常喜欢清馨姐讲得每段话每句文字
美好清馨 回复 @金生水起_32：
听你的评论，就是一种享受啊，谢谢你的加持亲爱的！有你真好！