休息放松术

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瑜伽冥想，放松休息术科研研究中发现一些有益之处减少失眠减少压力和焦虑降低血压改善注意力改善心静改善记忆力增强平静和控制力获得幸福的感觉每一次冥想，都会分享一个益...

by：传递美好能量

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环境音乐-大自然的魅力，足够让你放松身心

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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by：胡雅涵

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跟着蕙兰老师学瑜伽让你的心更宁静、放松...

by：亦鸿读书

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瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的...

by：深圳圣羽瑜伽曾微微

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睡前放松催眠

by：Alice_luhongxu

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催眠、瑜伽放松休息术，冥想练习，祝你好梦晚安最开始只是自己睡眠不太好，比较难入睡，索性就自己试着录一些可以帮助自己放松的小音频。后来慢慢的，听众朋友越来越多，才...

by：蜻蜓芭蕾

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通过冥想～释放压力～让心情得到放松～身心得到愉悦～希望你找到本我。

by：莺术语

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瑜伽休息术和大脑放松引导练习

by：郡敏心瑜伽