最好的医生是自己•每天健康生活八方面

2020-02-09 12:45:5201:53 111
声音简介
【最好的医生是自己,每天健康生活八方面】
1、一定要按时吃好3顿饭;
2、一定要睡好8个小时觉;
3、一定要家庭和谐心清净;
4、每天要笑,不怨恨生气;
5、每天最好卯时要会大便;
6、每天坚持运动半个小时;
7、每天健走不吸烟不酗酒;
8、每天放开心量乐善好施。

健康就是幸福!有了健康并不等于有了一切,但没有健康就等于没有了一切!
健康要从当下每一天开始!

每天健康生活,才有健康体魄。一定要记住这几句话:能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,瞎吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。”

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