女人坐月子的时候啊，饮食是非常关键的，而且也是非常有讲究的。
根据产后身体的恢复规律，帮主建议大家要分四个阶段来进行： 第一阶段是代谢排毒期，也就是产后的第1周，这时候新妈妈千万不能着急进补，可以吃红糖、小米、薏米、红豆等促进恶露和毒素的排出； 第二阶段是收缩内脏期，是产后的第2周，要多吃动物内脏； 第三个阶段是滋养进补期，是产后的第3、第4周，这时候可以加大进补力度了。第四阶段是身体修复期，是产后第5、第6周，要进一步加强补养，同时可以开始为美容瘦身做准备，少吃肥腻食物。
帮主专门为新妈妈量身定做了产后42天食谱的每天安排和做法，大家在月子帮订阅号回复“42天食谱”就可以马上获取咯。
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42天食谱
A美妙313
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听友374852059
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木子_trw
回复了哪里可以看食谱呢
木子_trw
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