瑜伽冥想

2022-09-12 00:59:5721:59 195

声音简介

冥想起源于东方，在现代兴盛于西方。
冥想是一种全神贯注的专注力。它不寻求任何心理上的安全感，或任何形式的满足。
持续规律地习练帮助改善情绪，减低潜在抑郁风险。坚持六星期每天超过27分钟冥想的实验表明，冥想者的大脑灰白质密度增加，神经元的连结更为紧密。这些改变，让受测者感觉比以前更快乐，思虑更清晰，专注力也有提高。本辑《瑜伽冥想》结合呼吸与身体放松，帮助释放身心疲惫和紧张，并感觉心情舒畅，适用于广泛减压需要、改善或提高健康水平的大众人群。