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下载手机控，不要看消息，不要看新闻，不看小说，不要游戏，心空心净。 希望对大家有帮助。
予诚
念起念灭，若念头是我，何以为灭，故念头非我。戒淫接近三个月了，有段时间平均三天遗一次，有晚一夜两次，总的平均一周遗一次。近期睡前做36个鸟飞式，希望可以解决戒后频遗的问题。吉祥卧不习惯，手压的麻，侧卧着不知不觉就平卧了，不好操作。
1820895pglw 回复 @予诚：
意还没有净。
听友224882092
砥砺奋进铁子
富一豪
我已经能戒色了！自豪得说出来！感谢大花老师！！！
无退路了 回复 @富一豪：
恭喜，向你学习。
奋斗之路_微信
戒色第22天
听友208983883 回复 @奋斗之路_微信：
加油
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张大花_
262115.5万
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予诚
念起念灭，若念头是我，何以为灭，故念头非我。戒淫接近三个月了，有段时间平均三天遗一次，有晚一夜两次，总的平均一周遗一次。近期睡前做36个鸟飞式，希望可以解决戒后频遗的问题。吉祥卧不习惯，手压的麻，侧卧着不知不觉就平卧了，不好操作。
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