疫情期间，给高三家长的建议

大家好，我是刘称莲。你是一位家长吗？要在往年，孩子们早开学了，可是今年孩子不得不在家里学习，你的感觉怎么样呢？

一位女大学生在微博上给我留言，她说今年参加高考的弟弟没在早晨6：00钟按时起床打卡上自习，妈妈很生气，用板凳就猛砸弟弟卧室的门。弟弟开门后，母子俩竟动手撕打起来。她和爸爸把妈妈和弟弟拉开后，妈妈气得半死，弟弟则躺在床上早饭不吃，也不愿意再继续到班级群里打卡早自习了。这位小姐姐是通过文字呼叫我的，但我依然可以感受到她深深的焦虑和无助。

这一届的高三学生和考爸考妈真的很不容易。他们不仅要面对当下的“肺炎”疫情，还要面对高考这一层压力。现在孩子本来该在学校上课备考，却不得不在家里，虽然学校开了网课，毕竟约束没有那么强，这就导致家长们特别焦灼。

作为家长我们怎么陪伴高三的孩子平稳度过这一段特殊的时期呢？

首先要理解孩子。

高三的孩子大多数都已经过了18岁，对于一个18岁的热血青年，国家发生了如此大的事情，让他们什么也不顾，还像过去那样专注在高考的应对上，也是不现实的。国难当头，学校连学都开不了，如果一个18岁的青年不闻不问，这样的人就算他学习再好，考上了再好的大学，也不能算作一个负责任的人。我们说这次疫情是一场没有硝烟的战场，战争中，高三学子情绪波动、学不进去那是再正常不过的反应。就算有的孩子恨不得冲到武汉去帮助受灾的群众都是可以理解的行为，甚至值得欣赏。

一个富有同情心和社会使命感的孩子，就算他今年考不上好的大学，也不会差到哪里去，他的善良和慈悲会在任何时候帮助他过得更好。

当然了，这次疫情并没有发展到让高三的孩子去出力的程度，但他们有情绪的波动是非常正常的。对疫情，孩子们一定会有恐惧，对即将面临的高考，他们依然会有焦虑和不确定。

过去他们都在学校上课，并在老师的指导下复习功课，有问题的时候可以随时问老师和同学，如今却要关在家里自主学习，这对有的孩子们来说是需要适应的。过去，很多家长并不会过多过问高三孩子的学习，这一段时间却不得不配合学校来过问孩子的学习，这对孩子来说又是不一样的情况需要应对。

每天各种媒体上都在发布信息，随处都可以听到关于疫情的讨论，身处其中，孩子们是很难过滤掉这些信息的影响的，这一定会影响到孩子的心境。当孩子的心情不安定的情况下，他的行为就不可能像过去那样按部就班。

高三的孩子们表现出来的行为看似反常，其实又都是正常的。之所以亲子之间发生矛盾，是因为家长期待孩子们的表现如同自己想象的那样，而孩子又没有办法满足，同时亲子之间又很难做到互相理解。

因此，建议家长理解和尊重孩子的现状，特殊时期，特殊对待，多一点耐心和允许，提供帮助而不是添乱。

另外一方面，就是好好和孩子相处。

今年它就是一个特殊的年份，事情的发展就是跟过去不一样，家长必须承认这些事实。我们自己不可能跟过往不一样，怎么能要求孩子跟过往一样呢？就算在正常的年份，高三的孩子也不可能一天啥也不干只学习，那样会让孩子喘不上气来的，学习的效果也不一定好。今年突发这么大的事件，家长需要特别注意陪伴孩子的方式。

除了我刚才说的理解孩子的行为和情绪之外，我们还可以有一些具体的做法来促进家庭氛围的和谐，帮助孩子安定下来，帮助他安心学习功课。

每天可以抽出一段时间，让孩子了解和讨论跟疫情相关的信息。比如邀请孩子一起关注新闻联播或者新闻1+1这些电视节目，或者每天一家人花点时间就是讨论疫情的情况。我自己感觉让高三学生关注当下的热点事件对他们来说是有好处的，一个方面他可以从枯燥的学习生活中调解一下，另外一个方面也可以帮助年轻人更有社会责任感和使命感。既然躲都躲不开，不如让他参与其中，当他把惦记的这个事情处理了，他才可以安心学习。

特殊情况不能出去锻炼身体，可以建议孩子在家做些运动，比如一家人跟着keep小程序来做操等等。让孩子每天出一身汗，也可以帮助他们调整情绪从而精神饱满地投入学习。

特殊时期，家有考生，建立和谐的亲子关系，让孩子感受到家长的爱，可以帮助孩子“幸福地吃苦”。

虽然家长的言行甚至情绪都是出于爱，要让孩子感受到爱则需要智慧。

这一段时间，孩子的负向情绪很可能跟当下的疫情相关，切忌指责他，需要接纳他，并想办法转化孩子的情绪。

高三的孩子已经十八九岁，对事物会有他自己见解，也会有他自己的行事方式。我们可以用询问的方式跟孩子探讨，而不是把自己的观点强加于他。

反正大家都在家呆着，就可以每天抽出一点时间大家一起做些放松的事情，比如可以跟孩子一起上网看电影或者打牌等等，通过这些方式不仅让家庭氛围比较和谐，也会转化孩子的情绪情绪。当然了，这些放松的活动要跟他讨论界线，约定好，到时候就监督和提醒他停下来。

或者家长也可以跟孩子讲讲自己或家族的故事，就是帮助孩子和自己的家族建立联结，培养他的感恩之心。

若不是这个特殊时期，家长可能很难有机会看见孩子备考的辛苦。此时对孩子多一点体贴、理解，尤为重要，也更会事半功倍！这些孩子将来都是国家的栋梁、我们的依靠。此刻他们对如此巨大、如此艰辛的社会困难视而不见是不可能的。他们内心的冲动、焦虑和分担的渴求是需要出口的，我们的一个拥抱、一句抚慰是孩子最能收到的爱。

这么特殊的时期，大家都艰难，当孩子在家长的支持下可以体验到身心的放松，他才可以安心应对高考这个同样重要的事情。

祝福所有的高三家长和孩子！