6-正念伸展

2023-08-14 21:30:1231:05 257
声音简介

戴好你的心理“口罩”——公共卫生事件下的青少年心理调适,包括睡眠指引、肌肉渐进放松、想象放松、3分钟呼吸空间、正念行走和正念伸展6部分,全面调理身心健康。

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