每天心情

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小时候总是憧憬长大了会是什么样？总是幻想成年以后的种种美好，想象着自己像灰姑娘一样幸运，有着不凡的人生。从初出茅庐的热血沸腾到遇到挫折的伤心失望，再到久经风霜的...

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正念认知疗法（MBCT）是上世纪90年代起，由牛津大学三位心理学家ZindelSegal,MarkWilliams和JohnTeasdale在正念减压课...

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在情绪管理中，最可怕的是感受不到自己有情绪，这说明我们通常都会在不知不觉中选择自我压抑，在这里，我将与您一起客观的认识内在的负面情绪，用更健康的方式表达我们的负...

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by：小影吉