太极拳养生，提高免疫力

2020-02-22 16:26:4804:13 69

声音简介

2020年02月22日

太极拳是中华武术的瑰宝，是武术的高阶段，太极拳的出现，使武术由原来的伤人，杀人之术的手段和目的！升华为以养生为主，而又充满趣味性和娱乐性的一门艺术，其训练过程非常安全，非常的绅士，无伤害，无痛苦，对于弱势群体，文人雅士，尤为适应，彰显出它的高贵和儒雅，以及现代文明的特性，从这一点来说，太极拳是即古老而又超前的！

太极拳是传统文化的一部分，是智慧和艺术的结合，是哲学的产物，是大道的化身，经过一段时间的练习，其自身原有的技能和智慧都会有不同的程度的提高，身体状况明显的变化，精神饱满，精力充沛，并且很大的程度的提升自己的文化品味和道德修养！

练习太极拳，对心脑血管系统，呼吸系统，内分泌系统，神经系统，免疫力系统等等，都有都具有相当程度的调节作用，因此练太极拳不但能够养生，健身与防身，延年益寿，还可以增加智慧。练拳时，呼吸异常的缓慢，深长，这样的腹式呼吸，使全身神经末梢，血液和氧气都有了充分的供给，而使身体充满了活力，不断的提高人体的生命力，激发人体的潜能，使人气血通畅，动作灵活，思维敏捷等等作用！

学习太极拳能够平衡人体阴阳，身体的阴阳平衡了，人才不会得病，提高了机体的免疫力，从而有效的预防感冒和一些慢性疾病的发生，并且作为一种辅助治疗手段，解决了不少疑难杂症，在练出了太极拳的味道之后，功夫蒸蒸日上，欲罢不能，而疾病在不知不觉中也就没有了！摘之《名师论道系列》申延海50年太极拳修炼精华！

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