瑜伽练习（五）对身体的功效

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by：honey莉

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瑜伽是实践的科学，请以体验的方式练习瑜伽，无须考验或者挑战自己

by：文玲分享瑜伽

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by：三宝地带

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这个音频将引导你练习瑜伽课上的最后一个动作——摊尸式。在这个放松的冥想中，享受瑜伽体式带来的「果实」。【练习提示】*最好是躺着练习，注意不要着凉*适合...

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瑜伽音乐，瑜伽练习和课程音乐

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在瑜伽众多的赠予中，瑜伽姿势（asana）也许是最著名的了。Asana按字面译就是“舒服的姿势”。瑜伽姿势不但有系统，并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵...

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现在的生活节奏过快，年轻人忙于工作和家庭，没有时间关注自己的身体健康；而中老年人意识到自己的健康问题，但因为缺乏对科学锻炼的认识，往往不知该如何锻炼；本人已经年...

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优质瑜伽音乐，调整呼吸放轻松，平衡身体放松自我

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通过回归身体练习来提升自身能量场，从而达到身心合一的开悟状态

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