黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。
——《素问·上古天真》原文
如果你是一只蝴蝶，就别想变成一只苍蝇。作为一只苍蝇，你能改变什么呢？你能改变的是在厕所飞，还是在厨房飞。
种子的DNA改变不了，但能改变的是生活在一块肥沃的土壤，还是一块贫瘠的土壤里。或者上面有块大石头压着，但小苗能坚持着扭曲地或者顺溜溜地长出来。这是普通人能改变的“运”。
只有那些幼稚的、思维简单的人才想让别人跟自个儿一样，把别人都改变成他那样的人。
第十一章
我命由我不由天
第1讲：“余闻上古有真人者，提挈天地”---做人要做“真人”
第2讲：什么是“命”，什么是“运”
第3讲：“把握阴阳”---把阴阳“玩弄”于股掌之间
第4讲：“呼吸精气”---如何才能精力十足
第5讲：抽烟就是“置之死地而后快”
第6讲：想戒烟就揉阳溪穴
第7讲：“独立守神”---做“金鸡独立”就能“守神”
第8讲：想要完美胸部，就不要穿高跟鞋
第9讲：“挺胸抬头”的方式是在摧残孩子
第10讲：“肌肉若一”---绷得越久，亏得越多
第11讲：“故能寿敝天地，无有终时，此其道生”---我命由我不由天
第12讲：“中古之时，有至人者，淳德全道”---真人把握阴阳，至人和于阴阳
第13讲：“和于阴阳”---君子和而不同，小人同而不和
第14讲：“调于四时，去世离俗，积精全神”---“精”是先天的能量
第15讲：“游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人”---不用奇技淫巧，照样“上天入地”
ziggakka
这个梁冬烦死了，瞎接话茬，说话说的我头疼
听友255425320 回复 @ziggakka：
别听
启封亭 回复 @听友91455951：
谁更专业，有推荐的吗
素家莲子 回复 @ziggakka：
这俩人配合多好呀，怎么会烦呢
梦甜香1 回复 @王涛4193：
说的太好了
1867528blyn 回复 @ziggakka：
不喜欢听就离开
大王子和小王子的妈妈 回复 @ziggakka：
梁冬提的问题，你不一定能提的出来吧。
梦甜香1 回复 @ziggakka：
我们喜欢梁冬，不喜欢离开就好了，人家免费辛苦给大家讲，不感恩还说三道四呢
梦甜香1 回复 @ziggakka：
心不静，没有智慧，怎么能体会梁老师的良苦用心呢？
听友403207888 回复 @ziggakka：
梁冬太吵了，收一点安静一些更好，喧宾夺主！！！
Lucky媽媽 回复 @ziggakka：
百度梁东，他也很优秀的。百度副总裁，他俩也是互相成就！
泡泡果箭_eu 回复 @ziggakka：
配合完美
听友419759203 回复 @ziggakka：
梁冬声音太大了听得有些刺耳
1385423nbzg 回复 @ziggakka：
接受了就不烦
听友91455951 回复 @ziggakka：
你可以找专业的讲知识的，这里是寓教于乐，开心的学
灵魂香气999 回复 @ziggakka：
没有梁的提问，也延伸不出来很多的话题
清心法喜 回复 @ziggakka：
这个声音急成什么样？烦人
本自具足不假外求 回复 @ziggakka：
梁东配合的多好啊，问的很好，知道该问什么。
Faye_1g 回复 @ziggakka：
那你就别听了
听友75377743 回复 @ziggakka：
没有梁冬都没有这个节目你懂不懂
听友253166196 回复 @ziggakka：
他们俩人的配合天衣无缝
听友226977503
最值得尊重的是，这个节目是免费的
听友443113663 回复 @听友226977503：
去
朱古力的粉丝 回复 @听友339823146：
听友288775254 回复 @听友226977503：
一一叉…、灬∝
丶
胜利五连二战士
但是能做这样的节目，功德无量！
广成兴刘泽成 回复 @胜利五连二战士：
到了
听友274596247
徐老师和梁老师配合的很好，梁老师幽默风趣，徐老师知识渊博，少一个人就没那么吸引人了
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这么好的节目免费，功德无量🙏，谢谢徐大夫，谢谢梁冬！
1851654dygo
徐老师真是太厉害了
功德无量