正念瑜伽★练习八

8.3万

通过8周第正念练习，可以放松减压，减轻焦虑、抑郁等负面情绪，获得内心第平静。每周练习6天，早晚各1次。注：第8周在另外一个单独专辑里。

by：婚恋训练营

1.1万

by：王玲玲_聆听心灵

13.7万

在这里，体会心神合一。

by：正念阿布

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正念练习

by：静子心理

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正念身体扫描，在喧嚣的生活中褪去凡尘...

by：正念净心

5.5万

by：杭凯正念生活

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慢下来，静静的感受这一刻...

by：周宪云

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修养提高人的品位，北宋大文学家欧阳修说过:"不修身君子而为小人，能修身小人而为君子。"现在物质文明有了大发展，绝大多数人的物质生活有了保障，更应该将较多的精力用...

by：冷水_泡茶

1.3万

学习的压力，你的孩子知道如何减压吗？成长的烦恼，他们可以很好地处理焦虑、悲伤、愤怒、抑郁的情绪吗？如何培养孩子高强度学习所要求的专注力呢？为工作、生活马不停蹄...

by：麦琪麦

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冥想瑜伽BGM，伴随音乐via寻找自我的道路，达到身心神的和谐统一

by：KANJIAN疗愈_静心助眠