乳钟、水钟，长小时和短小时

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冥想其实极为简单易学，初级的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑,疲惫、回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中醒来一样充满活力。本书教会...

by：读书小磊

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by：听友470457217

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冥想像吃饭睡觉一样简单！会呼吸，会放松，会冥想！在冥想引领中不需要任何技巧，只需要你放松和一颗开放的心。。允许自己有这样的机会来试一试，让艾米emi温暖而平稳...

by：艾米emi的冥想花园

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by：白虹读书分享

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《冥想5分钟等于熟睡一小时》作者里克·汉森博士，他是一位冥想教练，同时也是一位神经心理学家，该书主要围绕冥想，教会您由浅入深的冥想法，让您放松大脑和心情，解除...

by：人间一两风wind

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本专辑仅用作演播者和朋友间的公益学习交流和成长用，不做商业用，欢迎各位朋友一起学习《冥想5分钟等于熟睡一小时》欢迎在留言区交流心得和感受！下面是内容介绍冥想其实...

by：巍巍道来FM

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《人类简史：从动物到上帝》是以色列新锐历史学家尤瓦尔·赫拉利的代表作，他讲述了人从动物中脱颖而出，通过认知革命、农业革命、科技革命，一步步成为万物之神，拥有无可...

by：天天静听听

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神经学家发现，如果你经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想，还会提升你的自控力，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和自我认识的能力。

by：加油自助

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一只看起来笨笨的小猴子，将生在一个家庭他的所作所为决定他的一切豪猪，猴爸爸，候妈妈，花豹，蟒蛇……一个又一个的角色登场猴子警长的出生，上幼儿园，上小学，参加夏令...

by：万兴讲故事2024max

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一听就困系列，给耳朵做个spa，让大脑深度放松，带你10分钟轻松入睡，8小时深度睡眠。这里有雷雨声、水滴声、大自然里的声音、各种白噪音、场景模拟音、敲击音、钵音...

by：肥猫阿宝