155.破除对立心

（问）我觉得自己的思维方式有问题。法师，您能帮我分析分析吗？

（答）说说看。

（问）我嫉妒跟我要好的朋友对其他人好，尤其那个人还伤害过我，。

（答） 与人相处，不要划分阵营，心存对立。心里不要记住“伤害”，要看作因缘、业果。因缘变了，关系就变了，执著于爱或恨都是没有意义的。

（问）我上班前总是焦虑、害怕，下班了又不断回忆自己哪方便没做好。常常不由的心跳加快，每天都不开心！

  （答）你没有把上班和自己的生活结合起来，而是一种对立的状态。上班变成了一件没有意义的事，只是为了生活而不得不去做，因此人的身心在当下就是分裂的，心不能安住于自己的工作（因为它只是一个过程、一个代价），也就越来越厌倦和疲惫。要发掘、重视当下的意义，为自己的行为找到价值，人才会有充实和快乐。

（问）外界环境会对我影响很大。比如寝室里的几个室友总是打游戏到半夜，有时尽管噪声不大，我还是会心烦睡不着。我觉得好多不该对立的东西在心中对立了，。

 （答）接受现实，接受别人与自己的不同，接受自己是众缘的一部分，而非主宰。不要以对抗的姿态面对每一件与自己不相应的事情。对立只是给自己内心树起壁垒，把自己的心堵死，改变不了外境。

（问）作为教师，管教学生必然会引起他们的嗔恨心，不管理又觉得不负责任，该怎样处理？

 （答）首先要爱学生，然后才是教育。老师对于学生，是爱护、培育，帮助他们增进德行、能力和知识的角色，而不是冷冰冰的管理者。不要把学生当做对立面，当做被管理的对象，从言行上去控制、要求。

（问）社会上人心险恶，我总是因为善良被欺骗，真是失望透了！

（答）我们对这个社会要有感恩心和责任心，而不是把社会当做可怕的怪兽，是自己的对立面。正是因为我们自己没方向、没力量，没有去选择和作为，才会被动生存，把自己的软弱无力当做是善良。人应该要善良，但不能没有福德和智慧。离开了这二者，就难以坚持善良，发挥善的力量。

（问）这种对立心让自己很痛苦！

（答）我们很容易有非此即彼的观念。以为自己不富有，拼命赚钱；以为自己不够有权势，拼命谋升职；以为自己胖，拼命减肥；以为自己不快乐，拼命找消遣。所谓贫富、贵贱、胖瘦、快不快乐，仁者见仁智者见智。价值观和个性等因素，形成了一种心理定势，影响我们做出的抉择。

（问）对立的心态是怎么产生的？

（答）对立的心态是内心程式化的表现。一些相对的概念，可以帮助我们认识世间，但也很容易让我们执著对错、是非，而看不到一体的两面。事物处在恒常的变化之中，我们的心态不灵活，就不能适应外界的变化。内心减轻一些人我是非，层层乌云终将消散。观念里少存一些利害得失，我们的生活会拥有更多的阳光。

（问）如何改变对立的心态？

 （答）不跟别人对立，也不要跟自己对立。烦恼要“转”，多修感恩心、慈悲心，让自己的发心更广大、更包容。慢慢修。

（问）如何跳出对立去看问题？

 （答）眼界更高，格局更大。譬如与同事有意见分歧，就把自己放到领导的位置想一想；兄弟姐妹之间有矛盾，就站在父母的角度想一想。看到问题，不要觉得这跟自己无关，要有责任心。

（问）哦，我明白了，谢谢法师的指导！

（答）阿弥陀佛！