疫情之下关于恐慌背后的死亡的思考
鄞地新力量，防疫心力量。大家好，我是心理咨询师林哲。我们继续探讨疫情之下恐慌背后的关于死亡的一些思考。
有的人觉得，如果所有人都死了，那还好。就我一个人死了，太亏了。
那是什么样的亏呢？感觉自己不如别人。
所以对这种人来说，即使在死亡来临前，也不能输给别人。即使死的时候，也不能比别人差。
那呈现的就是：你平时是否感觉一直不够优秀，不如别人呢？你是否会压抑自己的竞争性和攻击性呢？
如果你觉得赢了别人，比别人好，真的是一件重要的事，那你可以大方承认。
然后你就可以去做个决定：既然我这么想赢，我在此刻，如何先去抢时间赢别人呢？
当你在此刻认真去准备赢别人的时候，你的意义感，就会逐渐代替恐慌。
有的人觉得，如果我死了，我的亲人怎么办，我爸妈会很伤心。
我其实很心疼这样的人，当他们想到死亡，他们想到的是：我的父母。可是平时，这些人又为父母承担了多少。
既然你如此渴望照顾好父母：何不现在？
有的人觉得，如果我死了，我孩子怎么办，他该多苦。
这其实是把自己的没人照顾的苦投射给了孩子，因为你没人照顾，所以你想象中，将来孩子也不会有人照顾。
但这不重要，既然你这么怕你的孩子受苦，你可否在当下就给他多一点点的爱？
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每个人对于死亡的恐惧都是不一样的。
你可以用这样一个句式，开始你对死亡的联想：
如果我死了，就会……
然后你就会找到你生命的意义。在死亡面前，我们对死亡的抗拒，是因为我们的人生，还有很多意义没有认真去实现。
找到意义的人，能超越死亡。
抗击疫情一线的战士们，他们人生的意义，就是救死扶伤。他们活在自己生命意义的道路上，超越了死亡。
为了孩子、家人可以牺牲掉自己的人，他们爱孩子爱家人的心，也可以超越自己的生命。那是他们的意义。
既然你不想死，觉得活着是一件很有意义的事，那就应该：
找出你活着的意义来，让它清晰。
从现在就开始去实现，而非一直等待。
死亡虽然可怕，但更可怕的是我们从来没有为自己真正想要的东西而活过。
人所追求的意义，是可以超越生命的。
那是我们在有限的生命里，实现永恒的方法。
正如古人所说：
朝闻道，夕死可矣。
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