我的脾胃比较差，睡眠也不好，为了缓解身体的不适，看了很多医生，花了很多冤枉钱，吃了不少的药，但一直反反复复。现在觉得，最好的医生应该是自己，于是开始阅读一些书籍，开始自己调理之旅，主要从饮食、生活习惯开始。我的录音并不系统，主要是看书久了，觉得肺气不宣人不舒畅，朗诵一下文章，顿觉轻松。
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