1、无球投篮姿势动作实验
2、为什么会有这样的反应？深层肌肉的感觉
3、上肢容易被忽略的肩关节而更重视手臂发力
4、肩关节后面一些主要肌肉：斜方肌，小圆肌，大圆肌，岗上肌，冈下肌
声音简介
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- 2020-03
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1、无球投篮姿势动作实验
2、为什么会有这样的反应？深层肌肉的感觉
3、上肢容易被忽略的肩关节而更重视手臂发力
4、肩关节后面一些主要肌肉：斜方肌，小圆肌，大圆肌，岗上肌，冈下肌
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听友234045679
加油加油
吉他手左
知道了，壹球
不打篮球的何 回复 @吉他手左：
确实是个不错的app！
听友127404358
宽距俯卧撑可以练到肩部
听友127404358
很实用，自从听了这期后经常练习宽距俯卧撑，本人偏瘦，现在完全可以标准姿势投远三分。 没有健身器械的球友大大们可以多做宽距俯卧撑，练肩膀的，特别有用!