第十二篇正念练习第八周在喧嚣的世界中获取安宁

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正念一词源于佛教，从2011年麻省卡巴金博士来中国讲授，被译为“正念”，也有称其为“静观”。印度教瑜伽和伊斯兰教的苏菲派也与正念有相通之处，主旨就是更加重视通过...

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成为更好的自己，爱自己，相信自己。

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正念练习可以让我们的心和身体有一个深入的链接，培育觉察，接纳，专注当下，身心合一，关爱自己的正念能力。主播介绍:国家二级心理咨询师，从业十余年，正念团体练习带领...

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焦虑是现代生活中常见的情绪困扰，而正念练习可以成为缓解焦虑的有力工具。正念练习通过觉察和接纳当前的经验，帮助我们与焦虑情绪建立更健康的关系。当焦虑降临时，我们常...

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正念身体扫描，在喧嚣的生活中褪去凡尘...

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正念练习

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正念练习的音频，无需任何基础

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慢下来，静静的感受这一刻...

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