人与人的差别学会情绪管理,建立自身的减压舒压渠道 减少压力 336呼吸法 分散注意力 吃甜食 甜橙香薰 长时间拥抱 冥想制定合理化目标,SMART法则是目标有效性的基础休整期的安排迎接恐惧,战胜困难选择人格榜样,并紧密跟随
用户评论