第一天练习引导

巴打 回复 @1511626slnq：

我的声音是没有开通广告的，那可能是平台自己贴的

巴打 回复 @听友208503730：

慢慢来，你在强制自己呼吸跟随，所以反而会打乱自己呼吸节奏，不一定跟我的引导时间，按照你自己的呼吸节奏来

巴打 回复 @听友208503730：

每个人体质不一祥，不一定要完全跟上我的引导词，你的呼吸可以按照自己习惯的节奏来

桃子com 回复 @听友208503730：

我怎么感觉气短呢？

巴打 回复 @polo的喵喵咪：

希望对您有帮助

巴打 回复 @妙媚婵：

谢谢您的支持，接下来我还会录助眠的引导音频，帮助大家缓解失眠的问题，希望继续支持！

巴打 回复 @1884717vmod：

都可以，自己舒服就行