新版修补部分BUG提升音效更新音乐祝爱上跑步1.合理的使用音乐能提高一个人运动表现能力的10%~15%2.在音乐的作用下,人体的补水,营养吸收以及内循环系统都会更快恢复到跑前状态3.运动节奏与音乐旋律同步可以让运动者需氧量减少7% 4.在跑步结束后,不要马上摘下耳机,舒缓的慢歌会加快身体的恢复。跟跑后不听音乐的人相比,听歌能帮助心跳更快恢复正常拉伸和热身视频请参照:https://peinipao.cn/bbs/topic?id=14866
玮嫱学习号
听音乐咋没有感觉?
格物_cs
今天跑了第一节课,感觉还不错,能否给吴老师提个建议,下次再出新版是,能否加入课程总体提示,比如今天共跑几段,现在开始跑第几段,这样感觉目标更明确,省的一直拿手机出来看现在到哪里了,呵呵。
酸酸桃子精
我又来了,今年都没有运动过胖了好多……重新开始。
紫玉莹
喜马拉雅第一个付费专辑选了这个,希望能爱上痛苦的跑步!请问会员有没有群里可以提问?
吴栋说跑步 回复 @紫玉莹:
有,请添加微信号: peinipao
听友83209453
老师,怎么喝水?运动完可以立即喝水吗?今天第一次跑,真心有些喘😂😂😂
馋惰 回复 @听友83209453:
一小口一小口的喝 不能喝太多
小智言
我是不是买的版本不是最新的呢?