结语:必听

2023-05-17 07:22:2601:36 18.1万
声音简介

冥想是一种心理治疗方法,可以使我们专注到自己的内心,最大的好处是一种放松方式,可以缓解紧张、压力和焦虑的心境,可以暂时隔绝与周围的纷乱,还有使我们觉得有压力的环境,沉浸到自己的身体、呼吸里面去。在睡前做冥想,可以消除因身体紧张而引起的思维混乱,从而帮助入睡。愿大家每天都能好梦。


用户评论

表情0/300

听友201636690

太神了 没有听了不睡的

听友456167109

第一个第二个都可以

林丽听书

好听好听

a313瞌睡猫

昨天听了这个

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