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声音主播
子轩学长5210
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我是逗逗Alice
这个挺有感触的，经常觉得睡眠不够用，想着要不睡晚点，但坚持2天，后面几天脑袋都是晕的，试试这个循序渐进的方法
1500365owrr
时间管理之中精力的管理，改掉不良的作息习惯不是和身体作对而是要和身体周旋，循序渐进的养成好的习惯
蟀哥钟
习惯就好了
小刘听书坊
是的，仅靠意志力来坚持就是在跟身体和大脑较劲，这样好景不会太长，顺其自然，身体看重的是什么，大脑看重的是什么？我怎么样让它去适应？ 万事万物都遵循循序渐进，跟身体去周旋，是在养成习惯的过程，怎么样让身体去适应不那么难受，但还能有一点改变。相互周旋和相互适应的关系