26.放松身心

2020-03-24 09:10:4504:29 1.3万
声音简介

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夜晚,当轻柔的音乐响起,慢慢流入心田
漂泊的心,终于找到了停靠的港湾
那是怎样的一种欣喜?妙不可言
在茫茫人海中相遇,即是一种缘分~
夜,深了,星星点点,左右顾盼
只有窗外的风,还在轻轻呢喃,仿佛在诉说谁的思念
而我,只想在安然入睡之前,道一声晚安,好梦~


睡眠对于人体非常重要,人的一生当中大约有1/3的时间都是在睡眠,如果长期睡眠不足,有可能会引起以下的危害:
第一,会导致患者出现注意力明显下降、反应迟钝,出现记忆功能的减退。
第二,有可能诱发一些心脑血管方面的疾病,比如睡眠不足的人容易得心绞痛,容易得脑血栓等相关的疾病。
第三,长期睡眠不足,有可能引发体内内分泌出现功能的紊乱,比如出现甲状腺功能紊乱,出现性激素功能的紊乱。

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