5.人是如何成为跑步小说家的-下

一缕冷香0797

所以我很感谢一位年长的跑者，他告诉我他从50才跑，也是身体亚健康状态，那时只能跑一公里，还告诉我，心肺功能的加强只有靠时间的

一缕冷香0797 回复 @一缕冷香0797：

积累，那时我就信他了，练了3个月，基本就过了这个坎

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一缕冷香0797

其实对我来说跑到现在没有不想跑的想法，刚开始跑的时候会有，因为那时跑地很喘，都感觉心要跳出来，刚开始跑基本还是8～9分的配速，都气喘到死的感觉，确实那时间跑步要靠意志力，后来知道，夏天的心率会更高，可惜没办法啊，我选择了在夏天开跑，那时女儿才高考完，成绩也不理想，那段时间跑步也让缓解了自己。

一缕冷香0797

我从48岁开始慢跑，坚持一年多了，现在隔天跑10公里，喜欢在公园晨跑，感受四季的变化。这样子变化在年轻时是无法想像的，我是一个从小就不爱运动的人，而且对上体育课都是那种压力山大的孩子，那为什有如此大的改变？

一缕冷香0797 回复 @一缕冷香0797：

首先是更年期的到来，让自己觉得身体很不适服，在45岁那年开始了瑜伽练习但因为始终很难到达流瑜伽的状态，就想找寻更加剧烈些的运动，于是在无路可走的情况下开始了慢跑，开始几个月也是每天2公里，慢慢练心肺功能，这个身体状态都很让我吃惊，原来在学校最长只跑800米，而且跑步不出三天就腿肚子酸疼，就坚持不下去。但是48岁的我这次开始的慢跑情况发生巨变，小腿肚从来没有算过，我知道是这几年的瑜伽练习让我学会了核心发力 ，解决了跑资问题，知道现在我也是我们跑圈里为数不多的跑姿可作为教科书式的样板。

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BlackMason

面对跑步前的烦躁和不愿，我对自己的说辞：我就只有周末这两天，今天不跑，就没有别的机会完成跑量

库布里克村上杨德昌

能够看到红灯也是一种幸运