本期请到了我们的老朋友，北京师范大学经管学院的赵向阳博士。
赵博士最近和主播陈祉妍教授联合在公众号【夸父心理】（kfxinli）推出《这样活，不抑郁》的系列微课（12月27日开课），帮助有点焦虑/抑郁的朋友学习认知行为疗法（CBT）。
为什么两位学者都推崇CBT？
CBT为何对人人都有益？包括对企业家的认知升级有帮助呢？
为什么心灵鸡汤不能真的滋补人心？
如何借助科学手段可以走出人生困境？
赵博士以自己的亲身体验说明，微课可以克服抑郁焦虑群体「很难走出门和人面对面交流」的困境，能很好地平衡社会支持资源，还保障了私密性。
主播陈祉妍教授则认为CBT不仅是针对抑郁症是最有效的心理咨询方法，更是开启智慧人生的好技能。
掌握CBT，远离心理雾霾，提升生活质量。
欢迎收听本期，反馈请联系：aiyoupsy@sina.com
似水流年_xgk
都好厉害，认知行为疗法真的有用，谢谢。