人体运动的本质是什么?科学训练的方法是什么?如果你对这类问题好奇,那么本集节目我们就邀请到了上海体育学院教授,博士研究生导师黎涌明老师来聊一聊。黎老师博士毕业于德国莱比锡大学体育科学专业,目前研究方向为人体运动的动作和能量代谢特征、训练监控与评价,体能训练。除了这些干货,我们也聊到体育运动领域科研工作者的特点,他们的工作与爱好是如何推动竞技体育和大众健身发展等话题。
节目内容:
04:20 体育学者、运动科研人员,及其重要成果
23:25 科研与训练
32:56 运动的本质
40:01 体能训练是与非
53:20 耐力运动重要指标与能量代谢
1:06:55 耐力运动训练大体原则
相关内容扩展:
黎涌明微信公众号:黑马科学训练坊/Human-HP
几位国外知名学者及各自贡献:Stephen Seiler:80/20原则,两极化训练方法,Gunnar Borg:RPE主观疲劳感知,Inigo Mujika:赛前(减量)训练法,Paul Laursen:高强度间歇训练(HIT)
国家队体能达标测试评分标准(2020年2月版):https://www.sport.gov.cn/n316/n336/c943599/part/590908.pdf
听友195706004
作为一名北京体育大学博士在读研究生,铁人三项国际级裁判员,目前博士论文的方向准备着手做铁人三项的相关研究。黎教授是国内优秀青年学者的代表,也感谢博主创造的良好平台,让学者、研究者有机会从多方面了解铁人三项运动。
ZCPlayer 回复 @听友195706004:
多交流,需要实验,有大量小白鼠
三体_张先生Zino这样
内容很棒,就是音量太小了
听友223461080
讲的太学究,没什么实际干货
听友220412032
说实话,讲的好差
ZCPlayer 回复 @听友220412032:
哪集讲得好些?
听友220412032 回复 @听友220412032:
我的意思是黎永明讲的有点答非所问
尹口一大
厉害点大赞