导引按摩（第7讲）揉腹（上）

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仙人揉腹法创编于清朝养生家方开道人。又称为“内壮法”，通过简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。仙人揉腹法，与一般的...

by：紫虚君

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by：启明听

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融合庄子、中医、太极拳、瑜伽的身心放松术

by：Savita316

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by：畅妈靖雯

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by：凝香书舍

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这张专辑是关于静坐导引的内容。老师对静坐中如何进行心理疏导，获得心灵的安宁与平静有自己特殊的理解。文辞优美，内容丰富。

by：听友40654097

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