注意一下饮食习惯,让疲惫离自己远点儿

2020-03-29 22:37:3004:01 200
所属专辑:一日一闻(2020)
声音简介
这四个饮食习惯会大大增加“疲惫感”:
1.爱吃甜食 2.主食吃太少 3.不吃红肉 4.吃得太油腻
对抗疲劳的食物:坚果、深海鱼、枸杞、小米、樱桃

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