心态疗愈第二原则—健康是内在平安，治愈是放下恐惧

2022-10-09 12:51:0405:02 6

声音简介

2.健康是内在平安，治愈是放下恐惧。

要想感受到内在平安，我们首先得把内在平安设为我们的唯一目标。然后我们才可以放下所有通向平安路上的障碍。

我们在身体层面会感受到许多情绪。这些情绪都与恐惧有关，但对我们来说，它们有很多表现方式。愤怒、嫉妒、内疚和沮丧，等等，这些情绪常常会在我们心里升起。重要的是，我们要知道，关于如何处理情绪，我们是有选择的。我们可以变得无助，当个受害者；或者，我们也可以转化这些情绪。心灵是我们所拥有的最强大的工具，我们可以用它来转化这些伤人的感觉。

为了做到这一点，我们必须变得有觉知并且有愿心去改变。我们必须和我们内在的声音连接。这个声音是来自于我们更高的自我，而不是来自于小我。内在的声音会不加评判地告诉我们真相。下一步，就是体验我们的情绪。

举例来说，当我们觉知到愤怒升起时，跟愤怒的情绪同在是很重要的。这就意味着我们要去体会愤怒，承认它，并且温柔地对待它。我们不必去否认我们的愤怒，因为这是非常正常的一种情绪，没必要贴上一个“坏”的标签。那样做只会产生另外的情绪，即内疚。只有当我们真正地与我们的愤怒共处时，我们才有能力转化它。这种转化完全可以在当下的这一刻完成。转变并不需要漫长的过程。有时候，我们不必知道“为什么”和“怎么做”。“为什么”和“怎么做”常常会在我们的生活中引起更多的混乱。当选择内在平安是我们唯一的目标时，我们就能认出，紧抓愤怒不放是不会带来心灵平安的。

大约在十年前，一位了不起的女士来到心态疗愈中心。她当时是痛不欲生，因为她九岁大的女儿被诊断出患有严重的白血病。这位妈妈坐在杰瑞·詹波斯基博士的办公室里，听到博士对她说，就在此时此刻，她可以选择平安，而非感受痛苦。不知怎的，她真的听懂了博士的意思，就在那一瞬间转变了她的观念。

这位女士随后成为中心最积极的志愿者之一，在很多年里帮助了无数跟她有同样经历的父母。这并不是说，她对每一个濒临崩溃的人都说，“你可以选择平安。”而是，无论他们处在什么样的状态当中，她都与他们同在。而且，由于她自身的经历，她能够依靠她内在的力量，根据所需来提供帮助。

目睹这位女士即刻的转变，对我来说也是一次不同寻常的经历。这一课告诉我，“没有什么是不可能的”。

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